In den letzten Jahren hat ein Begriff immer mehr Aufmerksamkeit erregt: Mewing. Benannt nach dem britischen Zahnarzt Dr. Mike Mew, beschreibt diese Methode eine spezielle Haltung der Zunge am Gaumen, die angeblich die Gesichtsform positiv verändern kann. Mike Mew präsentiert seine Technik als Schlüssel zu einem markanteren Kiefer, ausgeprägteren Wangenknochen und sogar verbesserten Atemwegen. Insbesondere junge Menschen in sozialen Netzwerken wie TikTok oder Reddit haben sich schnell dafür begeistert.
Doch die Praxis bleibt stark umstritten – sowohl in der medizinischen Fachwelt als auch innerhalb gesellschaftlicher Diskurse über Schönheit und Gesundheit. Mike Mew stammt aus einer Familie von Kieferorthopäden und hat die Ideen um Mewing von seinem Vater John Mew übernommen, der bereits in den 1970er Jahren an ungewöhnlichen Methoden zur Kieferformung arbeitete. Die Grundannahme hinter Mewings ist, dass die Position der Zunge und die Haltung des Körpers einen erheblichen Einfluss auf die Entwicklung des Kiefers und damit auf das gesamte Gesicht haben. Das Konzept basiert auf der Theorie der Orthotropik, die von Mews Vater entwickelt wurde und „korrektes Wachstum“ bedeutet. Demnach wird in den westlichen Industrienationen eine steigende Zahl von Menschen mit schmalen Kiefern, Fehlstellungen der Zähne und anderen Kieferproblemen beobachtet.
Mew argumentiert, dass diese Entwicklung nicht allein genetisch bedingt sein kann, sondern vor allem auf den Lebensstil zurückzuführen ist. Die veränderte Ernährungsweise mit weichen, stark verarbeiteten Lebensmitteln sowie das weit verbreitete Mundatmen spielen demnach eine entscheidende Rolle. Wenn die Zunge nicht mehr dauerhaft am Gaumen ruht, führt das zu schwachen Kiefermuskeln und einer schmaleren Kieferform – mit Folgen für Aussehen und Gesundheit. Durch gezielte Übungen, vor allem das konsequente Hochhalten der Zunge am Gaumen („mewing“), soll sich die Kiefermuskulatur stärken und das Gesicht harmonischer und ästhetischer verändern lassen. Viele Anhänger berichten von einer Verbesserung ihres Profils, einer stärkeren Kieferlinie und sogar von einem geradeeren Nasenrücken.
Das alles ohne invasive Eingriffe, Zahnspangen oder chirurgische Maßnahmen – nur durch eine bewusste Veränderung der Zungen- und Körperhaltung. Diese Versprechungen machen Mewing besonders attraktiv für Jugendliche und junge Erwachsene, die nach kostengünstigen Alternativen zu teuren Schönheitsoperationen oder Zahnkorrekturen suchen. Auf sozialen Plattformen gibt es mittlerweile Tausende von Videos, in denen Erfolge dokumentiert werden. Der Trend ist eng verbunden mit der „Looksmaxxing“-Bewegung, die darauf abzielt, das eigene Erscheinungsbild maximal zu verbessern. Mike Mew selbst betreibt einen YouTube-Kanal mit Hunderttausenden Abonnenten und hat sogar eine kostenpflichtige App entwickelt, um Nutzer beim Erlernen der Technik zu unterstützen.
Trotz des viralen Erfolgs stößt Mews Herangehensweise auf heftige Kritik innerhalb der medizinischen Fachwelt. Die britische Zahnärztekammer hat ihn 2024 von der Zulassung ausgeschlossen, nachdem Beschwerden über unangemessene Behandlungen und nicht belegbare Gesundheitsversprechen eingegangen waren. Insbesondere die Sicherheits- und Wirksamkeitsnachweise fehlen bis heute. Die Belege für eine tatsächliche Veränderung der Knochenstruktur durch Mewing sind wissenschaftlich nicht ausreichend belegt. Experten warnen vor übertriebenen Erwartungen und vor einer potenziellen Vernachlässigung medizinisch notwendiger Behandlungen.
Ein weiterer Kritikpunkt betrifft die sozialen Auswirkungen der Mewing-Bewegung. Die teils harsche Rhetorik von Mike Mew, die häufig impliziert, „hässlich“ zu sein sei ein vermeidbares Versagen, kann das Selbstwertgefühl junger Menschen stark beeinträchtigen. Die Idee, Schönheit sei vor allem eine Frage von Disziplin und korrekter Haltung, setzt die Betroffenen enormem Druck aus. In einer Zeit, in der Schönheitsideale ohnehin eng gesteckt sind und häufig kritisiert werden, kann eine solch absolutistische Sichtweise problematisch sein. Gleichzeitig zeigt sich, dass Mewing eine Debatte über fundamentale Fragen der Gesundheit und Ästhetik anstößt, die bisher in der Zahnmedizin zu kurz gekommen ist.
Warum leiden heute so viele Menschen an Kieferfehlstellungen? Welche Rolle spielen Ernährung, Atmung und Haltung für die Entwicklung des Gesichts? Die herkömmliche Kieferorthopädie fokussiert sich oft auf akute Korrekturen, ohne die Ursachen umfassend zu adressieren. Mews Forderung nach einer ganzheitlichen Betrachtung stößt auf Interesse, wenn auch nicht unumstrittener Art. So vereint die Person Mike Mew und seine Methode viele Gegensätze: Sie sind Ausdruck einer modernen Sehnsucht nach Selbstoptimierung und Schönheit ohne großen Aufwand, gleichzeitig sind sie umstrittene, in Teilen wissenschaftlich unbelegte Behauptungen. Der Influencer-Status Mews und die Verbreitung auf TikTok und YouTube zeigen, wie stark soziale Medien traditionelle Berufsbilder und das Gesundheitswesen herausfordern können. Für diejenigen, die Mewing ausprobieren wollen, bedeutet das vor allem: Geduld, Disziplin und gesunder Skeptizismus.
Die richtige Zungenhaltung einzunehmen ist kein Hexenwerk, doch die vermeintlich dramatischen Veränderungen können Jahre bis Jahrzehnte beanspruchen – wenn sie sich denn wirklich einstellen. Niemand sollte den etablierten medizinischen Rat ersetzen oder notwendige Behandlungen unbeachtet lassen. Letztlich ist Mewing auch eine kulturelle Erscheinung, die viel über unser heutiges Verhältnis zu Schönheit, Körper und Gesundheit verrät. Die wachsende Faszination für kausale Zusammenhänge zwischen Lifestyle und Aussehen wird begleitet von einer wachsenden Skepsis gegenüber traditionellen Institutionen und Fachmeinungen. Ob Mews Thesen ihre Anerkennung finden, wird die Zukunft zeigen.
Eins ist jedoch sicher: Die Debatte um Mewing hat das Bewusstsein für die Bedeutung von Haltung, Atmung und Kieferentwicklung nachhaltig verändert und eingehend diskutierbar gemacht.
