Antihistaminika zählen zu den am häufigsten eingesetzten Medikamenten weltweit, besonders während der Allergiesaison. Sie helfen, typische Beschwerden wie laufende Nasen, Juckreiz oder tränende Augen zu reduzieren. Doch während ihre Wirksamkeit bei der Bekämpfung allergischer Reaktionen unbestritten ist, rücken sie in einem ganz anderen Kontext zunehmend in den Fokus der Wissenschaft: ihre Auswirkungen auf sportliche Leistungsfähigkeit und Fitnessentwicklung. Aktuelle Studien, insbesondere eine Untersuchung der Universität Oregon im Jahr 2025, haben aufgedeckt, dass hohe Konzentrationen von Antihistaminika die positiven Effekte von Ausdauertraining erheblich verringern können. Histamin, ein kleines Molekül, das seit langer Zeit in der Biologie bekannt ist, hat neben seiner Rolle im Immunsystem auch eine bedeutsame Funktion während und nach dem Training.
Es signalisiert dem Körper, entzündliche Prozesse in Gang zu setzen, die für die Anpassung an körperliche Belastung und somit für den Muskelaufbau und die Leistungssteigerung essenziell sind. In den letzten Jahrzehnten wurde Histamin hauptsächlich mit allergischen Reaktionen in Verbindung gebracht. Bei einer Allergie setzen Mastzellen, spezielle Immunzellen, große Mengen Histamin frei, was zu den bekannten Symptomen führt. Antihistaminika hemmen die Wirkung dieses Botenstoffs, indem sie dessen Rezeptoren blockieren, wodurch die allergischen Symptome gelindert werden. Doch genau diese Blockade scheint nun den sportlichen Fortschritt ins Stocken zu bringen.
Die Forscher der Universität Oregon führten eine kontrollierte Studie mit 16 Probanden durch, die über sechs Wochen hinweg regelmäßig an einem intensiven Radfahrtraining teilnahmen. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe erhielt vor den Trainingseinheiten eine höhere Dosis eines Antihistaminikums, die andere ein Placebo. Die Ergebnisse waren eindeutig: Während das placebo-behandelte Team deutliche Leistungssteigerungen und eine verbesserte Durchblutung der Muskulatur zeigte, blieben die Fortschritte bei den Teilnehmern, die unter der Wirkung des Histaminblockers standen, deutlich unter den Erwartungen. Hierbei wurde die Leistungssteigerung in der Antihistamingruppe etwa halbiert, was eine signifikante Reduzierung der Trainingsanpassungen bedeutet.
Spannenderweise zeigte sich bei der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2 max) kein eindeutiger Unterschied zwischen beiden Gruppen. Dies könnte an der Studiengröße oder der relativ kurzen Dauer liegen. Denneben sind jedoch andere wichtige Adaptationen gestört, die für die langfristige Leistungssteigerung entscheidend sind. Histamin spielt eine vielseitige Rolle in der muskulären Anpassung. Wissenschaftler vermuten, dass aktive Muskeln die Mastzellen stimulieren, wodurch Histamin freigesetzt wird.
Dieses bewirkt eine Erweiterung der Blutgefäße, was die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskeln unterstützt. Zudem leitet es eine Entzündungsreaktion ein, die zur Reparatur der durch das Training entstandenen mikrofeinen Muskelschäden führt und dadurch Muskelwachstum und Leistungsverbesserung fördert. Die Blockade dieses Mechanismus durch hochdosierte Antihistaminika scheint diesen natürlichen Adaptationsprozess zu stören. Auch die Genexpression, also die Aktivierung bestimmter Gene, die für Muskelwachstum und Regeneration wichtig sind, wird negativ beeinflusst. Studien zeigen, dass bei blockiertem Histamin rund ein Viertel der normalerweise aktivierten Gene weniger oder gar nicht hochreguliert werden, was die Proteinsynthese in den Muskeln hemmt und damit die Fitnessentwicklung negativ beeinflusst.
Vor wissenschaftlichen Untersuchungen wie der Studie an der Universität Oregon gab es bereits Hinweise aus älteren Studien, die eine Verbindung zwischen Histamin und körperlichen Anpassungen vermuteten. Trotzdem wurde das Thema erst seit etwa einem Jahrzehnt intensiver erforscht und bestätigt. Die heutige Forschung verdeutlicht, dass Histamin nicht nur ein Molekül der Immunantwort, sondern auch ein wichtiger Signalgeber in der muskulären Erholung und Leistungssteigerung ist. Für Sportler und Fitnessbegeisterte, die regelmäßig Antihistaminika einnehmen, werfen diese Erkenntnisse wichtige Fragen auf. Besonders wer hohe Dosen im Rahmen von Allergiebehandlungen verwendet oder stark belastet ist, sollte sich der möglichen Auswirkungen bewusst sein.
Allerdings betonen Experten, dass die hier untersuchten Dosierungen deutlich über dem liegen, was häufig für die Behandlung saisonaler Allergien empfohlen wird. Es ist noch unklar, ob und in welchem Umfang die sonst üblichen niedrig dosierten rezeptfreien Präparate ähnliche Effekte haben. In der Praxis bedeutet dies, dass der gelegentliche Gebrauch von Antihistaminika zur Behandlung von Allergiesymptomen wahrscheinlich kein Grund zur Sorge ist, was die sportliche Leistungsfähigkeit angeht. Wer jedoch dauerhaft hohe Dosen einnimmt, sollte zumindest mögliche Auswirkungen auf seine Fitness im Blick behalten und gegebenenfalls Rücksprache mit einem Arzt halten. Zusätzlich könnte die Entwicklung von neuen Strategien zum Umgang mit Allergien für Sportler sinnvoll sein, etwa durch die Nutzung von Medikamenten ohne histaminhemmende Wirkung oder durch nicht-medikamentöse Methoden zur Allergiekontrolle.
Die Rolle von Histamin im Sport eröffnet zudem faszinierende Perspektiven für die Trainingswissenschaft. Die gezielte Beeinflussung histaminvermittelter Prozesse könnte in Zukunft helfen, die Trainingsanpassung zu optimieren. Gleichzeitig bietet dieser Bereich wertvolle Ansatzpunkte für die Entwicklung neuer Medikamente und Therapien, die nicht nur Allergien, sondern auch sportliche Leistungssteigerung betreffen. Weiterhin unterstreicht die Forschung, wie komplex die physiologischen Vorgänge im Körper während und nach sportlicher Belastung sind. Faktoren, die bislang gering geschätzt wurden, erweisen sich oft als zentral für den Erfolg des Trainings.
Die optimale Balance zwischen Entzündung und Erholung, vermittelt unter anderem durch Histamin, scheint dabei ein Schlüsselfaktor zu sein. Zusammenfassend zeigt sich, dass Histamin mehr ist als nur ein Auslöser lästiger Allergiesymptome. Es ist ein wichtiger Bestandteil des körpereigenen Systems zur Anpassung an Belastungen und zur Förderung der Fitness. Die Einnahme von Antihistaminika in hohen Dosen kann diesen Prozess erheblich stören und so den Trainingserfolg mindern. Für Sportler gilt es deshalb, bewusster mit dem Einsatz solcher Medikamente umzugehen, um ihre Leistungsziele nicht unnötig zu gefährden.
Fortlaufende Forschungen sind notwendig, um genauere Empfehlungen geben zu können, besonders in Bezug auf die Dosierung und Dauer der Einnahme von Antihistaminika. Bis dahin ist es ratsam, sich bei regelmäßiger Anwendung solcher Präparate umfassend medizinisch beraten zu lassen und die Trainingsreaktionen sorgfältig zu beobachten. Die Erkenntnisse der wissenschaftlichen Studien bringen nicht nur neue Einsichten für Allergiker und Sportler, sondern öffnen auch spannende Türen für weitere Entwicklungen im Bereich der Sportmedizin und Immunologie.
