Samstag, 14. November 2026.
Im hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer, konsequent herunterzufahren und sich auf eine gesunde Abendroutine einzulassen. Die ständige Verfügbarkeit von Smartphones, Tablets, Laptops und anderen elektronischen Geräten führt zu einer ständigen Reizüberflutung, die den natürlichen Schlafrhythmus empfindlich stören kann.