Immer wieder fühlen wir uns manchmal so, als ob wir vorgeben würden, aber in Wirklichkeit tun wir das nicht. Diese Empfindung ist oft eine Verflechtung von Unsicherheit und Selbstzweifeln, besonders wenn es um psychische Gesundheit geht. Depression und ähnliche psychische Erkrankungen können uns in ein Labyrinth aus Gedanken führen, in dem wir uns fragen, ob wir unsere eigenen Gefühle nur erfinden oder ob wir tatsächlich Hilfe benötigen. Es ist wichtig zu verstehen, dass wir unsere eigenen Gefühle nicht vortäuschen, auch wenn es so erscheinen mag. Oftmals neigen wir dazu, Momente des Glücks oder der Normalität als Indiz dafür zu betrachten, dass unser Leiden nicht echt ist.
Doch dies ist eine gefährliche Denkweise, die es zu überwinden gilt. Depression ist keine "einheitsgroße" Krankheit, bei der alle Symptome klar und eindeutig definiert sind. Es ist ein komplexes Zusammenspiel von Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen, das individuell erlebt wird. Wer unter Depressionen leidet, kann dennoch Momente des Glücks, der Zufriedenheit oder der Normalität empfinden. Das bedeutet nicht, dass die Depression nicht da ist oder nur vorgespielt wird.
Es ist wichtig zu akzeptieren, dass der Weg zur Genesung nicht linear verläuft. Wie eine Achterbahnfahrt hat auch die Depression ihre Höhen und Tiefen, und es ist völlig normal, dass Symptome in Wellen auftreten. Diese Schwankungen bedeuten nicht, dass wir uns etwas vormachen oder die Krankheit nur vortäuschen, sondern sind Teil eines komplexen Heilungsprozesses. Oftmals fühlen wir uns dazu gezwungen, ein maskiertes Leben zu führen, um anderen gegenüber als "normal" zu erscheinen. Doch das bedeutet nicht, dass wir uns selbst hinterfragen sollten oder unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen dürfen.
Es ist wichtig, für sich selbst einzustehen und zu erkennen, dass auch hinter der Maske echte Emotionen und Bedürfnisse existieren. Die Vorstellung, man sei nur faul oder würde sich selbst bemitleiden, ist ein weiterer schädlicher Gedanke, der uns davon abhalten kann, uns Hilfe zu suchen. Depression äußert sich auf vielfältige Weise, und nur weil wir bestimmte Tätigkeiten nicht mehr bewältigen können oder uns müde und überfordert fühlen, bedeutet das nicht, dass wir nur "faul" sind. Depression ist eine anerkannte Krankheit, die medizinische Unterstützung und professionelle Hilfe erfordert. Es ist wichtig, sich von Schamgefühlen zu lösen und sich den Herausforderungen der Genesung zu stellen.
Niemand verdient es, im Stillen zu leiden, und Unterstützung ist der erste Schritt auf dem Weg zur Besserung. Es ist entscheidend, sich selbst und anderen gegenüber ehrlich zu sein, wenn es um unsere psychische Gesundheit geht. Wir dürfen unsere eigenen Gefühle nicht bagatellisieren oder verdrängen, sondern müssen sie ernst nehmen und ihnen die Aufmerksamkeit schenken, die sie verdienen. Nur indem wir uns selbst sehen und akzeptieren, wie wir sind, können wir den ersten Schritt in Richtung Heilung machen.
